夏は紫外線、汗、皮脂と肌にとってのストレスが多い季節。しかし、適切なケアを知っていれば、夏でも快適な肌を保つことができます。
夏の肌悩みトップ3
- 紫外線ダメージ：シミ・シワ・たるみの原因に
- 皮脂の過剰分泌：テカリ・毛穴の開き
- 汗による肌荒れ：あせも・かぶれ
夏のスキンケア手順
洗顔
朝は泡洗顔で寝ている間の皮脂をしっかりオフ。正しい洗顔方法を参考にしましょう。
化粧水
さっぱりタイプの化粧水に切り替えるのも良いですが、保湿は手を抜かないこと。夏でも肌の内側は乾燥していることがあります（インナードライ）。
美容液
ビタミンC美容液は夏にぴったり。美白ケアと皮脂コントロールの両方が期待できます。
乳液
クリームではなく軽い乳液やジェルで十分な場合が多いです。乳液とクリームの違いも確認を。
日焼け止め
夏は最も重要なステップ。日焼け止めの選び方を参考に、SPF50+・PA++++のものを選びましょう。
夏ならではの注意点
- エアコンの効いた室内は意外と乾燥している
- 汗をかいたらこまめに拭き取る（こすらずやさしく）
- 日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直す
- 紫外線の影響を正しく理解する
まとめ
夏のスキンケアは「軽さ」と「守り」のバランスが大切です。テクスチャーを軽くしつつ、保湿と紫外線対策はしっかり行いましょう。