冬は気温も湿度も下がり、肌にとって過酷な季節です。暖房による室内の乾燥もあり、肌のうるおいが奪われやすくなります。
冬に肌が乾燥する理由
- 外気の湿度が30%以下になることも
- 暖房で室内の湿度がさらに低下
- 寒さで血行が悪くなり、肌の新陳代謝が低下
- 汗をかきにくく、皮脂の分泌も減少
冬のスキンケアポイント
クレンジング・洗顔
- クレンジングはミルクやバームタイプに切り替え
- 洗顔は泡立てネットで柔らかい泡を作る
- お湯の温度はぬるめ（32℃程度）
化粧水
- 化粧水はしっとりタイプに
- 重ねづけで保湿力アップ
- プレ化粧水の導入も効果的
美容液
クリーム
- 冬はクリームを乳液にプラス
- 夜はリッチなクリームでしっかり保湿
生活環境の工夫
- 加湿器で室内湿度を50〜60%に保つ
- 長時間の入浴を避ける（肌の保湿因子が流出）
- こまめな水分補給
- マフラーなどで肌の露出を減らす
ボディの乾燥対策
顔だけでなく体の乾燥対策も大切です。ボディクリームで全身の保湿を心がけましょう。
まとめ
冬のスキンケアは「保湿力を上げる」ことが最重要です。アイテムの見直しと生活環境の工夫で、冬でもうるおいのある肌を維持しましょう。