手は年齢が出やすいパーツの一つ。水仕事や手洗い、消毒などで常にダメージにさらされているため、こまめなケアが大切です。
手荒れの原因
- 頻繁な手洗いや消毒
- 水仕事による乾燥
- 紫外線ダメージ
- 乾燥した空気
- 摩擦（家事など）
ハンドクリームの選び方
乾燥が気になる方
- シアバターやワセリン配合のリッチなクリーム
- 乾燥肌向けの考え方が参考に
ひび割れ・あかぎれがある方
- ビタミンE配合で血行促進
- 医薬部外品のハンドクリーム
日中使いたい方
- べたつかないサラサラタイプ
- SPF入りで紫外線対策も
効果的なハンドケア方法
日中のケア
- 手を洗った後はすぐにハンドクリームを塗る
- こまめに塗り直す（1日5〜6回が理想）
- 爪の周りもしっかり保湿
就寝前のスペシャルケア
- ハンドクリームをたっぷり塗る
- 手袋をして寝る（綿手袋がおすすめ）
- 翌朝しっとりとした手に
水仕事の前後
- ゴム手袋を使用して水に直接触れない
- 作業後はすぐに保湿
手の紫外線対策
手の甲のシミやシワも紫外線が原因です。日焼け止めを手にも塗りましょう。
ボディクリームと合わせて全身の保湿ケアを心がけてください。
まとめ
ハンドケアは「こまめさ」が最大のポイントです。手を洗うたびにクリームを塗る習慣をつけて、美しい手元を保ちましょう。